加时赛的基础规则
世界杯淘汰赛阶段，如果两队在90分钟常规时间内战平，将进入加时赛。加时赛分为上下两个半场，每半场15分钟，中间休息5分钟。球员可以交换场地，但不得重新入场。加时赛期间，双方各有一次额外换人机会，如果常规时间内未用完换人名额，可累计使用。
加时赛历史上的规则变迁
早期世界杯曾采用金球制（突然死亡法），即加时赛第一个进球直接结束比赛。1998年世界杯引入金球，2002年世界杯使用银球（半场结束领先则胜）。2006年世界杯废除这两种规则，恢复为必须踢满30分钟。现代加时赛更注重公平性，避免偶然性。
加时赛与换人名额的演变
2022年卡塔尔世界杯前，加时赛每队可额外换1人。2022年世界杯更新规则：加时赛每队共有2次额外换人机会，且可换5人（若常规时间已用3次换人，加时赛可再换2次，总换人不超过5人）。这增加了战术调整空间。
加时赛后点球大战的触发
如果120分钟加时赛结束后仍未分出胜负，比赛将进入点球大战。点球大战前双方有权决定罚球顺序，每队先罚5轮，若平局则进入突然死亡模式。守门员需遵守规则，点球手不能假动作。世界杯历史上点球大战决胜的经典案例不胜枚举。
理解世界杯加时规则，能帮助球迷更精准地预测比赛走向。加时赛不仅是体能的较量，更是心理与战术的关键战场。
